21 °c
Bandung
21 ° Rab
21 ° Kam
22 ° Jum
22 ° Sab
Minggu, 4 Juni, 2023
  • Observer Mall
  • Login
  • Register
Property Observer
  • Ruang 360
    BTS1

    Get Proof by BTS: Cara untuk Melepas Rindu untuk BTS yang Sedang Hiatus Sebagai Group

    Rasakan Pengalaman Baru Menginap di Gedung Pemerintah, Department Store, Bahkan di Tengah Laut di Tahun 2023 Ini

    Rasakan Pengalaman Baru Menginap di Gedung Pemerintah, Department Store, Bahkan di Tengah Laut di Tahun 2023 Ini

    Corkcicle

    Tren Botol Minum, Ada Apa Dengan Corkcicle?

    Iklan15

    Iklan Out of the Box yang Bisa Membuatmu Garuk-garuk Kepala!

    Mahakarya Audemars Piguet: Hotel Des Horlogers

    Mahakarya Audemars Piguet: Hotel Des Horlogers

    Opera2

    Dari Paris Sampai Amazon: Deretan Gedung Opera Terbaik di Dunia

    Iran1

    Iran, Destinasi Liburan Terbaru

    Yumi1

    Yumi’s Cells is Back!

  • Propertifikasi
    Myza1

    Micro House: Solusi Rumah di Zaman Modern

    Vacation1

    Mental Vacation: Mengenal Pentingnya Istirahat Pikiran dari Kehidupan Sehari-hari

    Tanakayu1

    Tempat yang Paling Sempurna Untuk Membesarkan Anak

    Elevated Health & Lifestyle Center, Bisnis yang Akan Moncer di 2023

    Elevated Health & Lifestyle Center, Bisnis yang Akan Moncer di 2023

    Income1

    Galau Belum Memiliki Passive Income? Ini Dia Solusinya!

    Aracde3

    Arcade: Pusat Perbelanjaan Unik dan Ikonik

    Butler1

    Meminimalisir Stress dan Memaksimalkan Kenyamanan Liburan Dengan Layanan Butler

    Modern Flathouse dan Apartemen. Manakah yang Lebih Unggul?

    Modern Flathouse dan Apartemen. Manakah yang Lebih Unggul?

  • Lingkar Sudut
    Ternyata Negara Super Power Bukan Berarti Punya Kekuatan Super Passport

    Ternyata Negara Super Power Bukan Berarti Punya Kekuatan Super Passport

    Disney5

    Memahami Mental Disorder Melalui Film-film Disney

    Atlet1

    Siapakah Atlet Terkaya di Dunia?

    NFL3

    Gebrakan Baru dari NFL: Teknologi Untuk Mengurangi Resiko Cedera Atlet

    Perkenalkan Yadi, Idola Terbaru di Dunia Musik Indonesia

    Perkenalkan Yadi, Idola Terbaru di Dunia Musik Indonesia

    Hewan1

    Ternyata Dalam Menyambut Resesi, Hewan Peliharaan Juga Harus Berhemat!

    Bts3

    Wajib Militer, Apakah Benar Dibutuhkan?

    Super1

    Seniman Autis dengan Kekuatan Super

  • Wajib Kamu Tahu
    Aneh1

    Aneh Tapi Nyata: Kota 2 Benua di Dunia

    Kuliner1

    Kuliner Khas Labuan Bajo yang Tak Kalah Menarik Dengan Wisata Alamnya

    Anjing1

    Apa Benar Anjing Bisa Mengerti Bahasa Manusia?

    Mental1

    Pola Mental yang Menyertai Penyakit

    Sarapan1

    6 Fakta Menarik Tentang Sarapan

    6 Fakta Jeans yang Perlu Kamu Tahu

    6 Fakta Jeans yang Perlu Kamu Tahu

    Holistik1

    Apa Itu Kesehatan Holistik

    Jepang3

    Jepang: Negara Diambang Kepunahan

  • Insecure In The City
  • Mata-Telinga-Hati
    • Mata & Telinga
    • Cerita Cinta
No Result
View All Result
Property Observer
  • Ruang 360
    BTS1

    Get Proof by BTS: Cara untuk Melepas Rindu untuk BTS yang Sedang Hiatus Sebagai Group

    Rasakan Pengalaman Baru Menginap di Gedung Pemerintah, Department Store, Bahkan di Tengah Laut di Tahun 2023 Ini

    Rasakan Pengalaman Baru Menginap di Gedung Pemerintah, Department Store, Bahkan di Tengah Laut di Tahun 2023 Ini

    Corkcicle

    Tren Botol Minum, Ada Apa Dengan Corkcicle?

    Iklan15

    Iklan Out of the Box yang Bisa Membuatmu Garuk-garuk Kepala!

    Mahakarya Audemars Piguet: Hotel Des Horlogers

    Mahakarya Audemars Piguet: Hotel Des Horlogers

    Opera2

    Dari Paris Sampai Amazon: Deretan Gedung Opera Terbaik di Dunia

    Iran1

    Iran, Destinasi Liburan Terbaru

    Yumi1

    Yumi’s Cells is Back!

  • Propertifikasi
    Myza1

    Micro House: Solusi Rumah di Zaman Modern

    Vacation1

    Mental Vacation: Mengenal Pentingnya Istirahat Pikiran dari Kehidupan Sehari-hari

    Tanakayu1

    Tempat yang Paling Sempurna Untuk Membesarkan Anak

    Elevated Health & Lifestyle Center, Bisnis yang Akan Moncer di 2023

    Elevated Health & Lifestyle Center, Bisnis yang Akan Moncer di 2023

    Income1

    Galau Belum Memiliki Passive Income? Ini Dia Solusinya!

    Aracde3

    Arcade: Pusat Perbelanjaan Unik dan Ikonik

    Butler1

    Meminimalisir Stress dan Memaksimalkan Kenyamanan Liburan Dengan Layanan Butler

    Modern Flathouse dan Apartemen. Manakah yang Lebih Unggul?

    Modern Flathouse dan Apartemen. Manakah yang Lebih Unggul?

  • Lingkar Sudut
    Ternyata Negara Super Power Bukan Berarti Punya Kekuatan Super Passport

    Ternyata Negara Super Power Bukan Berarti Punya Kekuatan Super Passport

    Disney5

    Memahami Mental Disorder Melalui Film-film Disney

    Atlet1

    Siapakah Atlet Terkaya di Dunia?

    NFL3

    Gebrakan Baru dari NFL: Teknologi Untuk Mengurangi Resiko Cedera Atlet

    Perkenalkan Yadi, Idola Terbaru di Dunia Musik Indonesia

    Perkenalkan Yadi, Idola Terbaru di Dunia Musik Indonesia

    Hewan1

    Ternyata Dalam Menyambut Resesi, Hewan Peliharaan Juga Harus Berhemat!

    Bts3

    Wajib Militer, Apakah Benar Dibutuhkan?

    Super1

    Seniman Autis dengan Kekuatan Super

  • Wajib Kamu Tahu
    Aneh1

    Aneh Tapi Nyata: Kota 2 Benua di Dunia

    Kuliner1

    Kuliner Khas Labuan Bajo yang Tak Kalah Menarik Dengan Wisata Alamnya

    Anjing1

    Apa Benar Anjing Bisa Mengerti Bahasa Manusia?

    Mental1

    Pola Mental yang Menyertai Penyakit

    Sarapan1

    6 Fakta Menarik Tentang Sarapan

    6 Fakta Jeans yang Perlu Kamu Tahu

    6 Fakta Jeans yang Perlu Kamu Tahu

    Holistik1

    Apa Itu Kesehatan Holistik

    Jepang3

    Jepang: Negara Diambang Kepunahan

  • Insecure In The City
  • Mata-Telinga-Hati
    • Mata & Telinga
    • Cerita Cinta
No Result
View All Result
Property Observer
No Result
View All Result

Belajar dari Marah

administrator by administrator
10/05/2023
in Insecure In The City
Reading Time: 4min read
317
0
Home Insecure In The City
114
SHARES
544
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Penulis: Dian Prima | Editor: Ratna MU Harahap

 

Marah1

Sambil sesekali menyeruput es kopi, saya menyimak kekesalan seorang teman yang dikecewakan oleh sopir pribadinya. Saking asyiknya, rasa es kopi itu semakin tawar karena yang tertinggal bongkahan es batu.

“Di, kamu pernah marah, kan?” tanyanya.

“Pernah, dong. Masa jadi orang nggak pernah marah.”

“Jadi, kamu paham banget, ya, rasa jengkel ini seperti apa,” lanjutnya.

Di situ saya hanya mengangguk.

Kemudian ia bertanya kapan terakhir kali saya marah. Saya tidak bisa menjawab pertanyaan itu.  “Serius??? Kamu lupa kapan terakhir marah? How come?” cecarnya.  Saya hanya bisa mengangkat bahu sambil kembali ke es kopi rasa tawar.  Lalu saya mengacungkan tangan memanggil pelayan dan pesan segelas air hangat. Sepertinya di sore hari yang mendung itu saya butuh menetralkan energi.

Kata Ibu, Marah Itu Tidak Baik

Belajar2

Tumbuh dan besar dengan didikan Jawa tulen, mengajarkan bahwa kalem dan tenang itu lebih baik dibanding marah.  Itulah yang dikenal oleh si Dian kecil beberapa tahun silam. Dan alasan yang diutarakan selalu sama, sering marah bikin lekas tua.

Alangkah mengerikannya kalau setiap kali marah, kerutan di area wajah akan bertambah satu garis. Sebagai orang yang kuat di visual, imajinasi saya membayangkan anak kecil yang wajahnya dihinggapi kerutan dan warna rambut mulai memutih.  Oh, tidak!

Sejak saat itu, setiap kali mau marah, saya harus meredam emosi. Begitu terus dan terus dan terus. Selama itu pula saya tidak diberitahu bagaimana cara “mengganti” amarah itu dan bagaimana cara membuang toksin dari amarah tersebut. Di tahun itu, tabu untuk seorang anak bertanya “kenapa” ke orang tua.

Alhasil, saya selalu menelan rasa jengkel, menahan amarah, dan mengamuflase dengan wajah ceria penuh kepalsuan.

Belajar3

Sebagai anak tunggal, seluruh anggota isi rumah fokusnya hanya ke Dian kecil. Sang bibi yang jago masak sampai rela memasak beberapa jenis makanan yang berbeda untuk dihidangkan di atas meja makan.

Pilihan makan si Dian kecil memang berbeda dengan anak lain. Ini akibat sistem imunitas tubuh yang sangat rendah alias alergi. Apabila ada yang dilanggar, maka akan muncul gatal-gatal di seluruh tubuh.

Tapi ada kalanya rasa gatal muncul tiba-tiba, tanpa ada pemicu dari makanan. Dan kabarnya, alergi bisa disebabkan oleh stres. Nah, masa anak kecil bisa stres?

Mari analogikan tubuh kita dengan perangkat komputer. Lambang tempat sampah dengan tulisan recycle bin di bawahnya, yang terletak di sudut layar monitor komputer, adalah wadah untuk membuang dokumen yang tak lagi dibutuhkan. Tubuh kita juga punya recycle bin, lho. Tumpukan memori – baik negatif maupun positif – yang sudah tak ada manfaatnya, sebaiknya disingkirkan.

Nah! Sayangnya, Dian kecil belum paham bagaimana membuang “sampah” tersebut. Padahal, Dian kecil sudah mengalami stres. Salah satu penyebabnya, adanya kekhawatiran tidak bisa diterima oleh teman-teman, karena pilihan makanan yang berbeda. Sesederhana itu? Ya, sesederhana itu.   Jadi, makanan bukan pemicu satu-satunya timbulnya rasa gatal

Marah Juga Bisa Positif

Belajar4

Sesuatu yang tak berkenan hadir di hati dan pikiran, tentu bisa memicu stres. Ditambah pula dengan indoktrinasi tentang marah yang bikin cepat tua.

Seiring waktu, Dian kecil beranjak dewasa. Sepanjang perjalanan usia, banyak pelajaran yang ditelan dan dicerna.  Hingga tiba saatnya saya menemukan fakta, bahwa meluapkan emosi melalui marah itu tidak seburuk yang selama ini terpatri di otak saya. Malah menahan amarah itu bikin saya sakit perut, asam lambung naik, tekanan darah turun drastis, dan masih banyak lagi protes dari tubuh.

Akhirnya saya menerima, bahwa marah itu tidak perlu diganti dengan tangis. Marah itu tidak selamanya negatif.

Ketika saya sudah mengenal dan memahami marah, apakah lantas saya jadi anak yang pemarah? Ternyata tidak. Saya malah banyak mempelajari tubuh saya saat bereaksi dengan amarah.

Bertanya Sebelum Marah

Belajar5

Saat beranjak dewasa alias mulai berumur, akhirnya saya memutuskan untuk tidak mudah terpancing amarah. Bukan karena takut tua seperti yang selalu diucapkan oleh ibunda. Tapi, melampiaskan amarah itu melelahkan. Bukan karena meninggikan suara, tapi juga gelombang energi negatif yang dipancarkan oleh tubuh akan merusak suasana hati. Belum lagi gatal-gatal yang hadir tak diundang.

Pernah suatu hari saya terpaksa marah ke sopir yang sudah membantu mobilitas seluruh keluarga selama 10 tahun.

Beberapa menit setelah mencurahkan emosi, saya mencoba merenung sambil berbicara dengan diri saya. Saya hujani diri saya dengan pertanyaan-pertanyaan.

Kenapa, ya, saya harus marah?

Apakah setelah marah saya jadi lebih bahagia?

Apakah yang barusan terjadi sungguh sangat memengaruhi kehidupan saya?

Apakah alasan yang tepat, sehingga saya bisa meninggikan oktaf suara?

Seberapa penting kejadian barusan, sehingga saya bisa semarah itu?

Dari semua pertanyaan tersebut, inti jawabannya adalah “TIDAK”.

Sejak saat itu, saya berpikir ulang ketika harus melampiaskan amarah. Kalau emosi tersebut memang harus disalurkan, saya tetap marah, kok. Tapi luapan emosinya tidak meledak seperti yang sudah-sudah. Saat detak jantung sudah kembali normal, saya duduk diam dan mulai mengambil selembar kertas.

Saya tuangkan semua kekesalan tersebut ke dalam tulisan. Ada beberapa baris yang masih menyiratkan kemarahan, karena tulisannya sulit dibaca. Setelah selesai, saya baca ulang. Renungkan kembali. Lalu, saya robek kertas tersebut. Dan buang.

Begitu selalu setiap kali marah, saya selalu melakukan langkah ini. Di samping emosi lebih stabil, pikiran dan tubuh saya juga lebih mudah menerima. Menerima tanpa banyak tanya. Kalau kata orang jawa, nrimo ing legowo, alias menerima dengan lapang dada.

Tags: Insecure in the cityMarahStres
Previous Post

Tempat yang Paling Sempurna Untuk Membesarkan Anak

Next Post

Mental Vacation: Mengenal Pentingnya Istirahat Pikiran dari Kehidupan Sehari-hari

administrator

administrator

Property Observer adalah portal yang memberi informasi secara up to date dan informatif, baik dalam segi lifestyle , bisnis, dan segala jenis aspek kebutuhan. Namun dari semua itu ada satu aspek yang sangat di butuhkan oleh manusia yaitu property.

Related Posts

Denial3
Insecure In The City

Denial? Anger? Bargaining? Depression? Or Acceptance?

21/03/2023
565
First1
Insecure In The City

There’s Always The First Time for Everything

19/01/2023
583
Masa Kecil1
Insecure In The City

Indahkah Masa Kecilmu?

18/01/2023
580
Next Post
Vacation1

Mental Vacation: Mengenal Pentingnya Istirahat Pikiran dari Kehidupan Sehari-hari

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
CGE3

Menjadi Milyuner di Cimanggis Golf Estate

04/08/2021
dino1

Fakta Dinosaurus! Benarkah Dinosaurus Belum Punah?

21/06/2022
76 Tahun Indonesia Merdeka, Sudahkan Cinta Kita Ikut Merdeka?

76 Tahun Indonesia Merdeka, Sudahkan Cinta Kita Ikut Merdeka?

17/08/2021
Liga

5 Liga Sepak Bola Favorit Di Dunia, yang Mana Liga Favoritmu?

08/07/2021
CGE3

Menjadi Milyuner di Cimanggis Golf Estate

3
Sewa – Menyewa Kamar

Perhatian Untuk Calon Pengusaha Sewa – Menyewa : Airbnb atau Red Doorz

2
Youtuber Indonesia

Apakah Youtuber, Influencer, Content Creator Dikenai Pajak?

1
Kaya

Kaya Itu Apa, Sih?

1
Myza1

Micro House: Solusi Rumah di Zaman Modern

14/05/2023
Vacation1

Mental Vacation: Mengenal Pentingnya Istirahat Pikiran dari Kehidupan Sehari-hari

12/05/2023
Marah1

Belajar dari Marah

10/05/2023
Tanakayu1

Tempat yang Paling Sempurna Untuk Membesarkan Anak

04/05/2023
  • Property Observer
  • https://data-13589.kxcdn.com/propertyobs/prop_audio.mp3
  • https://data-13589.kxcdn.com/propertyobs/prop_audio.ogg
  • Tentang Kami
  • Administrator Website
  • Kontak Kami
Kebijakan Privasi / Ketentuan Pengguna

© 2021 Property Observer. Hak Cipta Dilindungi Undang-Undang

No Result
View All Result
  • Ruang 360
  • Propertifikasi
  • Lingkar Sudut
  • Wajib Kamu Tahu!
  • Insecure In The City
  • Mata & Telinga
    • Mata-Telinga-Hati
    • Cerita Cinta

© 2021 Property Observer. Hak Cipta Dilindungi Undang-Undang

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
Sign In with Linked In
OR

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Sign Up with Facebook
Sign Up with Google
Sign Up with Linked In
OR

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In